Cumpara minim 2 produse Organic India si primesti CADOU Sacosa iuta naturala Organic India
produse | Total: Lei
Vezi detalii cos
Ecozar
Loading...

Pentru a avea un randament bun in sportul pe care il practici trebuie sa tii cont de 3 factori:

  1. Antrenamentul fizic corect
  2. Antrenamentul mental corect
  3. Alimentatia corecta

Toti acesti factori impreuna sunt "reteta succesului" in performanta sportiva.

Dieta ketogenica (sau keto) este un tip de alimentatie low-carb in care se consuma o cantitate mai mare de grasimi de origine naturala. Nu este permis consumul de cereale, de fructe bogate in zaharuri, zahar si indulcitori cu indice glicemic crescut. Printre avantajele dietei ketogenice se numara pe langa slabire si ameliorarea sensibilitatii la insulina, reducerea poftei de dulce si de rontait intre mese si stabilizarea diabetului zaharat.

Avantajele unei diete ketogenice

1. Este una dintre cele mai eficiente diete pentru slabire si sporturi de anduranta (dar poate fi folosita si pentru cresterea in masa musculara), maximizand acele procese metabolice responsabile cu arderea grasimilor.
2. Reduce apetitul.
3. Mareste energia psihica si fizica.
4. Pastreaza masa musculara- in combinatie cu un antrenament inteligent.
5. Paradoxal, este mai ieftin de tinut decat alte tipuri de dieta.
6. Este usor de tinut, atat timp cat esti motivat si respecti regulile.
7. Scade colesterolul “rau” si total.
8. Creste testosteronul- cu toate avantajele cunoscute.
9. Creste nivelul hormonului de crestere (somatotropin sau HGH)

 
Aboneaza-te la newsletter

Primesti CADOU eBook-ul Ecozar "Slow Living" + 150 de Puncte de Fidelitate + 15% Reducere la prima comanda